被删除后的挽回技巧被对方删除拉黑了

感谢邀请，我是萱萱情感课堂，根据你提出的问题，我的答案是这样的，对方删除拉黑你，你应该怎么挽回？首先你要明白，这是假性分手还是真性分手？

被对方删除拉黑了？

感谢邀请，我是萱萱情感课堂，根据你提出的问题，我的答案是这样的，对方删除拉黑你，你应该怎么挽回？首先你要明白，这是假性分手还是真性分手？

如果是假性分手的话呢，其实对方就是想让你对她多一些关心跟体贴。那就需要你多去关心一下她。

如果是真性分手。首先把你拉黑删除，不要一味的去做挽回，因为这样不仅没有挽回，而且会让对方更加厌烦你，那你需要做的就是降低需求感，可以给彼此冷静一段时间。

其次你可以思考一下这一次造成拉黑的原因是什么，然后根据实际情况作出正确的行为。只有你真正做出改变了，才能够真正挽回对方。包括你的外在形象的改变，以及你的情商的提升。包括你有没有真正的了解对方的性格是什么，在9型人格当中。你思考一下。对方是哪一种性格对症下药，相信挽回，事半功倍。加油！祝你幸福@悟空问答

心仪女生把我删除了怎么挽回？

你好，我是苏哥，你只是说了当前情况，但并没有给出前因后果和相处模式，你可以发详细情况在进行分析，但目前删除不排除情绪化和浓度高的缘故，具体问题具体分析

如何更好的挽回前任？

找对方复合，不如调动对方主动挽回的情绪！找前任复合想挽回，很重要的一点是你得了解对方当下对你的态度。看过一些说法，说男生分手时候说的理由可能都是借口。虽然有些偏颇，但是也有一定的道理。就比如说，和你交往我很累。累是理由吗？是！但是累只是一种感觉。是与你相处时伴随的情绪反馈。产生累的原因可能是，你很聒噪，而我是个相对理智的人，与你处理问题让人觉得很麻烦。

累——情绪反馈，麻烦——是分手的动机。挽回前任了解动机，看着挺简单，实际上需要你抽丝剥茧地去回忆过去一段时间发生的。并且需要结合前后事件为背景去揣摩。单纯从对方或者自身的行为，直接去下定义是不太准确的，有时候产生的自我怀疑反而会更压抑自己，通过用人设的手段来试图挽回，得到的结果也是不够持续且不稳定的。

如同：两个人由于某些原因分手，对方的理由是你太爱玩了，所以我不能接受。然而你可能只是性子直率，为人活泼。为了挽回，你设立我是个乖乖女的性格气质。也许挽回成功，但是后期你一旦回归过去的样貌，对方的认知偏见反而拉得更大，厌烦情绪会更重。

事实上，我们都希望自己深爱的人也深爱着我们的本我。否则他只是爱你营造出来的特质，而这种特质并不是你本身拥有的，即使你后天习得也和你个人气质不符，与自己本质产生，长期压制负面影响更强，最明显的就是——患得患失。

后来很长的一段时间，我有在反思，通常在告诫失恋者你需要在这段时间去提升自己营造人设是真的可行的吗？有效果，但是需要超强的耐心和持续力，这本身对被分手的一方其实是非常困难的。因为当人找到一个目标并且去实现的时候，前期的动机水平是很高的甚至有时会突破自己的认知，但越往后随着时间的推移，以及自身意识的被干扰刺激，动机水平会越来越低，主观能动性会趋于弱势。

举个例子，当你确定挽回对方，心态通常是很急躁的，希望立刻对方就回到你身边。其实你自己也知道不太现实。但是由于心急，你会立刻去找对方，或者通过各种手段传达爱慕。但是时间久了，对方没有反馈，你会感到越来越辛苦。直到打消挽回的想法。

自己拖累自己是很疲惫的事情，挽回如果不是一件积极的事情，那之后我们又怎么会好好享受爱情呢？所以我希望看到这里的各位都达成一个共识：人无完人，或许当下的自己存在一些瑕疵，但是我们依旧是值得被爱的人。

挽回应该是接受原本的自己，改善自己的瑕疵，而不是盲目地追求结果而拼命丢弃自己。就像如果对方嫌弃你太爱玩，其实爱玩本身是没有错的，可能偶尔的夜不归宿会给对方营造出不太负责任的印象。所以挽回也应该是改善自己不负责任印象。而不是彻底放弃自己的爱好。（当然，如果是恶劣的行为，还是需要摒弃的。

所谓的断联提升，关键不在于你需要做多少积极的事情，而是需要重塑自信。断联，说是降低对方对我们的负面情绪，而实际上断联是留给我们自己解压的过程。反问一下看到这篇文字时，各位的心态，是否常在某一瞬间对自己全盘否定，深度怀疑。

其实人对他人的判断，通常在最开始会有一个理想标准。你越加契合这个标准，他的包容性就会越强。当你的行为与之相反，他们陷入怀疑就逐步生出抵触情绪。所以，有时候并不是你的问题，是对方本身的期望水平就不合理或者并没有根据现实情况及时调整。

这个世界上本就没有完人，拿对方的标准来要求自己也就不那么现实。我们没有理由为了任何一个人的标准去讨好对方。需要讨好的是自己。挽回也是顺应自己的内在需求，挽回的出发点是出于深刻的爱，是过去不足的修正，是尽力寻找完整的自我。

挽回的需要利用到思维的间接性。思维是借助语言、表象或动作实现的对客观现实间接的、概括的反映。而间接性，是指一定事物为媒介来反映那些不能直接作用于感官的事物。比如说，通过地面都湿了，判断刚刚可能下过雨。再贴近一些，你发给对方一些户外的照片，对方判断你今天有出门过。或者，朋友圈里发自己在图书馆，对方会认为你很好学。

所以利用好朋友圈的媒介去传达我们的意愿，不应该作用于事件本身。而是能有效反馈出我们当下的状态。然而我们需要规避的应该是概括性。概括性是指思维能够把同类事物的共同的、本质的属性抽取出来加以概括，反映事物间规律性联系。就如同你分手后一反常态地发积极向上的内容，或者具有暗示性的内容。你以为对方不清楚你的动机，然而事实相反。

千万别把对方当，你的挽回行动越规律，越具体，本身暗示性就极强。概括性思维导致的最终结果就是对方无动于衷。这就是大多数失恋者，看了大量挽回干货，却效果甚微的原因。所以你希望自己的挽回是有效果的，一定得是调动对方的无意想象，就是指没有预定目的的，不自觉地产生想象。说白了，就是在对方意识减弱时，看到你的转变，不由自主地产生对你兴趣。

挽回男朋友的正确方法是什么？

当一个男人决定离开你的时候，你觉得是你们的感情出现大问题了，但是却从不反思自己的不足？这样的心态无法修复感情，只会让男友更加坚信自己离开的正确性。想要挽回男友，哪些方法是可取的呢？

一．挽回男友之前先认清自身缺陷

只有真正明白分手的原因，才能避免挽回中不必要的错误，让挽回事半功倍。

1.平时是否对爱人有所疏忽

得不到的永远是最好的，失去了才晓得倍加珍惜。这是人的通病，但并不是无药可治。女人在被追求时总是百般矜持，在一起后却百般挑剔。两种状态下产生的落差越大，所营造的假象越大，某一方心里的落差就越大。所以好好回想一下，自己平时有什么过于放纵自己而忽略对方感受的事情，或是承诺过许多但一直没有兑现的事情，从这个角度进行反省和总结诶，你就会找到开展挽回的方向。

2.地位是否平衡

请注意，是平衡，并非平等。不是指双方要付出一样的价值，获得相同的价值。而是在你们男女搭配，发挥各自所长的时候，有没有珍惜对方的付出，不将其视为理所当然。许多女性朋友总把男友当百变金刚一样使用，事事都要男人接管，觉得自己是女人，所以理所当然。

3.是否坦诚交流

许多人在感情面前，总容易宽于待己，严于待人。一方面苛刻要求对方投入，确保自己的安全感，一方面又想有自己的空间，对爱人有所保留。要知道，当你选择隐藏时，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，极容易并且毫不留情的你。你坦诚的程度越低，对方了解你的程度就越低，互相不信任的情况就时有发生，影响感情。

二．挽回男友之重建吸引力

年轻，有活力，貌美的女孩代表着繁殖能力强，基因优良，而在远古时候，人类生存率低下，为了种族基因繁衍壮大，年轻貌美的女孩就成为男人青睐的对象，至今这一种选择倾向也未曾有改变。所以要挽回男友，提升吸引力非常重要。

女为悦己者容，第一印象是非常重要的，要增强自己吸引力，就必须“从头开始”。精心的妆容，眼含秋波，男人往往无力抵挡。没有丑女人，只有懒女人，认真学习打扮的技巧，学习衣服搭配的方法。有的人会说：那些人都不识货，只看外表，却不懂得欣赏心灵美，但现实是，外表已经不美，谁愿意再多花时间了解你的心灵？

但是当光靠外形吸引，没有实质性的内涵，外强中干，这样得回来的关系肯定不长久，女性的美不仅在于外表，还在于内在涵养。温柔，体贴等特质是世上每一个男人都难以抗拒的。一段关系中，如女方尝试强势地主导一段关系，那么这一段关系的破裂也是可以预见的。

三．挽回男友之建立心锚

心锚是一种能勾起回忆继而引发我们情绪的外界刺激。有些心锚可以引发我们愉快的情绪(正面心锚)；有些却带来不快（负面心锚）。心锚可以由 : 视觉、听觉、触觉所引发。

两人在一段失败的感情中建立的是错误消极的情绪基础，也就是说，分手之后，男友想到你时，多半都是负面的印象，这就是因为你过去的种种行为给了他不愉快的恋爱体验。想挽回，就要那些消极的心锚，重新建立充满魅力的心锚。

1.地点物品的选择

你想要让对方在什么地方想起你？因为什么事想起你？比如说餐厅，他曾经在某个餐厅为你庆祝过生日，那次是你意料之外（情绪波动比较大），所以之后你再去那家餐厅或者是在那家餐厅给别人庆祝生日时，就会自然而然的想起他，甚至心情会变得很好。

2.观察对方的状态

在你建立心锚的时候，对方的反应如果比较平淡，也就是对方还未进入特别的状态，那么以后让对方因为这件事而想起你的可能性会微乎其微。要知道对方是不是已经进入强烈的状态，可以通过你的观察和与对方的沟通了解到，在你估计最恰当的时刻提供诱因。

3.警惕干扰因素

你要注意不能出现干扰因素，因为如果在建立心锚的时候出现干扰因素，很有可能会另对方分心，然后心锚建立失败。比如说你本来想要给她一个惊喜，但是正在准备的时候突然对方接说家里有事，这时候她心神不定，你的惊喜就没什么意义了。

4.诱因要独特

这一点也非常的重要。在某个人进入强烈状态的时候，如果你所提供的诱因是平常的状态和动作之类的，那么对方的大脑就不能分辨出这个诱因有什么独特的，那么这个心锚就无法建立。

四．挽回男友之明白他的需求

很多女人在恋爱中的依附心理让自己的男友无法忍受，对他们来说，真正的爱情是两个互相独立的个体精神的碰撞，而不是找一个凡事依赖自己的小女孩。那么男人的需求有哪些呢？

1.恋爱占生命中的比重不同

在恋爱中，为什么有些女生总喜欢粘着对方不放，总是需要对方一直在自己身边，这就代表着恋爱在她们的生命中的比例是很大，甚至比自己的生活，事业都大，但如果在对方看来恋爱在生命中占的比例相对较低的话，就很容易造成分手的结局，要保持相对平衡才能保持长久，但是事实上我们都知道很难去改变对方，只能通过改变自身取得平衡。

那么影响比例最重要的因素就是需求感，只要降低自身需求感才可以降低自己生命中恋爱占的比例，所以必须学会自己独立，扩大自己的交友圈，让自己生活尽量丰富起来。

2.恋爱的目的不同

有一些人一开始就抱着结婚的想法去谈恋爱，让原本简单的相处过程变成复杂的磨合过程。要相信不是所有人想着这一次恋爱最后就是为了结婚，他们仅仅是为了谈恋爱而已。

而以结婚为目的的一方总会在恋爱中不断要求对方结婚，想同化对方的目的，而往往就会产生很多的矛盾点导致恋爱不长久。其实时间是可以改变很多东西的，要相信双方相处久之后，总有一方就会开始想结婚了，因为对方已经变成自己适合的人了。

综上来说，男人和女人在感情中的需求和作用都大有不同，所以女人不能总是强求男人按照自己的想法行事。只有认清自身缺陷，同时明白他的需求，重新引起他对你的关注，才能真正实现挽回。

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怎么挽回前任？

——再难挽回的男人，这3招也会让他痴迷上瘾，心心念念忍不住找你复合！

就是神，在爱情中也难保持聪明，何况，我还是人呢。

学员小丽和男朋友算是和平分手，却后知后觉感觉崩溃和痛苦。小丽很后悔没有在当时去挽留，第二天想要找他好好聊一下，却发现已经被删除了。

然后她毫不犹豫的就要去加回男朋友的，却发现验证信息犹如石沉大海，即没有同意也没有拒绝。

于是她在验证信息里去道歉，去恳求，但最后还是只换来了对方的无声无息，小丽慌张无措，觉得这种沉默就是男朋友对这段感情的无限期流放。

在面对分手时，很多女生容易脑袋一蒙，只能默认。

然后某个深夜心脏猛然抽痛，就像中了魔咒，想要立马见到他，问问他，你不爱我了吗。但在面对删除的现实里，却找不到出路。

其实分手被删除，对方又不愿意加回来的情况并不少见。

所以不必过度慌张，对方不愿意加回你，大多都是因为你的消息会让他失去冷静，不管是愤怒、伤心、还是心疼。

所以当第一次尝试不成功时，就该停下所有动作。把精力放在自己身上，和感情的问题上。

挽回的路上变得更有趣更美好

大多数的分手原因，背后体现的都是他对现在的感情没有信心，失去了耐性去磨合。想离开，想去遇到更好更适合的人。

所以姑娘，别在分手后自暴自弃，好好投资自己，让生活变得有趣。不管你是去健身，还是看书，或者去旅行，都在表达你对未来充满希望。

没有人会爱上一个绝望的人，却有很多人被阳光吸引。

利用共同的朋友圈

在经过一段时间的冷静，对方对你的负面情绪就会慢慢变淡，大多数男人，都不愿意去用曾经的不愉快来难受自己。

人都是趋利避害的，反正都分手了，更愿意记住那些美好的。

这个时候利用共同好友的朋友圈，发上一两张能看到改变结果的照片，猛然再见，难免会让他有恍然隔世的感觉。

看着你活力满满过得很好，不免会好奇你这段时间的经历，然后默默在心里不是滋味。

网上购物记得填错地址

在有了改变结果后，又初次出现在对方世界之后，就该最后一击了。

热恋时，一份寄往你家的礼物就可以是一整天的快乐。而分手后，一份寄往对方家的东西却会让他哭笑不得。

在东西到达两三天后，用短信去沟通，就说东西的默认地址忘记修改了，可以把东西给你寄回来吗。然后，借着机提出加转账。

一般情况下，他都不会拒绝。这么长的时间，他会自信的认为他想清楚了，虽然不爱你了，但曾经那么亲密的关系，也不会让他拒绝偶尔关注你的生活。

毕竟，这个我曾经爱过的人，希望看着她一切都好。总之不管什么想法，都会主动给同意加安上一个说得通的理由。

想要加回对方，甚至挽回他，你就要明白，你可以为了爱一个人低到尘埃，但没有人会爱尘埃里的你。

若想得到爱，请先要自爱。

感情上的事，不知道怎么办的话，点击上方头像后，给我发私信，或者下方菜单免费咨询，

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