朋友圈秒点赞是怎么做的女生对男生说真棒回什么

女生对男生说真棒，当然是发自内心的夸奖，看看女生很懂得夸人，知道男生爱听什么男生这个时候我应该谦虚一点，你要100，100的世界第三。古风对男生说真棒，你可以按照自己想法试试，谢谢，我会去学的扭动。

朋友圈秒点赞是怎么做的，女生对男生说真棒回什么？

女生对男生说真棒，当然是发自内心的夸奖，看看女生很懂得夸人，知道男生爱听什么男生这个时候我应该谦虚一点，你要100，100的世界第三。古风对男生说真棒，你可以按照自己想法试试，谢谢，我会去学的扭动。

你这么个情况，因为我打对你不怎么样。你可能就得会来做一天，你现在提出了这个问题，可以说明他的人了，挺重要的。

如何成为一个情商高的人？

情商这东西，除了练习和学习，想要提升还是比较困难的。因为这和本性有关。本性难移。

在这里，我推荐5本有助我们提高情商书，希望你也能从中有所收获。

第 1 本：《情商》说起情商，我相信可能很多人都像我一样困惑过吧，想提升，却苦于找不到方法。

在我们的生活中，情商对于我们每一个人都是至关重要的，它间接地影响着我们的人际关系的融洽度。这就是为什么高情商的人，往往更受欢迎的缘故。

既然情商对我们的这般重要，我们该怎么去提高它呢？，别急，今天分享的这本书或许能让你对此有所收获。

这本书叫《情商》，作者是美国著名的心理学家。在这本书里，作者深入浅出详细地为我们剖析了情商的原理。以及情商是怎么被触发的。我们又该怎么去练习，才能提高情商。

在智商差不多的情况下，情商对一个人的幸福至关重要。幸运的是，情商是后天可以改变的，不幸的是，大家的情商都是水到渠成，并没有精心的训练。

当大脑里的杏仁核、海马体、神经回路和前额叶皮层中的某一个被伤害之后，它会停止工作，从而让你情商变低。

情商对我们的抗压力，身心健康都是有着微妙影响的。如何练习把情商应用到生活中的方方面面呢？，我相信这本书一定会给你带来帮助和启发。

第 2 本：《幽默感》

第 3 本：《所谓会说话，就是会换位思考》所谓会说话，就是会换位思考。

好好说话的关键不在于“话术”，而在于“理解”，就是要学会怎样体察别人的角色、照顾别人的诉求。这是一个人维护人际关系、避免无谓摩擦，并创造良好氛围的基本能力。

正如本书作者所言，“良好礼仪的精髓是让人感到舒服，而一次好的谈话的关键是让人觉得有趣”。本书的目的就是教会大家如何做到以上两点，学习做一个温暖有趣的人。

无论是正式聚会或商务宴请，还是偶然相遇或正式约会，本书都指出了交谈礼仪方面的常见错误，并提供了无数建议，让你在各种场合游刃有余，轻松解决交际难题。

如果你期望将令自己倍感挫折和疲惫的谈话，转化为有趣快乐的谈话 ，如果你期望将令自己不安或恐惧的商业场合，转化为表现自己教养或礼仪的机会，如果你想发现或纠正自己对沟通的认知偏差，本书都可以帮到你。

第 4 本：《人的七张面孔》这本书也是非常有名的一本人际关系心理学书籍。

堪称人际关系领域最有价值的一本书。当年我读到这本书的时候，正在深圳腾讯公司上班，我最清楚了，书里分享的如何建立良好人际关系的观点，让我很是受用。

我相信，这本书提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人际关系质量，不论是以后的伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友，还是和同事，都能把关系处好。

第 5 本：《蔡康永的说话之道》这本书的作者是知名主持人蔡康永。

通过这本书你会比较根本地搞清楚自己和别人的关系，搞清楚自己在想什么、别人在想什么，以及最有趣的，搞清楚自己到底是一个什么样的人。

对了，如果你也想阅读这些书，可以加入由我创建的电子书阅读群，群里有我收藏的216本国内外经典名著书籍（文学，哲学，心理学，经济学，经管励志类等），电子书版随意在线阅读和下载，加入的方法请点击这篇文章查看（加入电子书阅读群，读百本好书！|（建议分享））

———— 读书人老高 回答 2021年12月23日。

如何拍水滴？

水滴虽小，但却能创造无限的可能的摄影题材，且这样的拍摄在家就可以完成。部分摄影者更是专注于拍摄水滴，乐于其中。那么，水滴到底可以怎么拍？

1、捕捉动态之美

利用高速快门捕捉水滴落下的动态之美，快门是关键，根据水滴下落的速度决定，1/200～1/500秒之间可以尝试，可以使用连拍功能进行捕捉。选择暗色背景、逆光、侧逆光等条件拍摄出水滴的透明质感。

水滴坠入水中的特写，瞬间溅起的液体形状不一，带给人们不一样的视觉感受。

另外，为了保证拍摄物的清晰度，光圈的设定值亦不能太大。如果想要让水滴更美，可加入树脂或太白粉之类的素材，以增加液体的黏稠度，或加入彩色颜料等。当然，如果条件允许的话，可以结合人工布光，结合光影增加画面的表现力。

结合光影增加画面表现力

除了纯粹以水滴进行创作外，亦可使用水果之类的其他物体配合演出，拍摄将它们投入水中时溅起来的水花，也可以选择投入碳酸饮料中制造更多的气泡。

快门：1/250s 光圈F8.0 ISO:400 焦距：200mm 将水果放入碳酸水，制造更多的气泡

可参见前文手机摄影｜教你用手机拍摄“水花飞溅”效果，拍出广告级静物大片

2、创意微距

创意微距，其实就是水滴后的素材/背景倒影在水滴中，自成水滴世界。

微距镜头下，所有微小的细节都被放大到平时看不到的场景，纪录精细而美的世界。

除了自然形成的水珠，也可以人工制造这样的场景，先找到水珠承载物，植物的叶、茎、花杆、花瓣等都是理想的水珠承载物；利用稳定夹（网络可购）固定好水珠承载物（在素材/背景的正前方），距离约10~30cm，可以用滴管、注射器等好操作的工具滴上水珠。

水珠花世界

当然，水珠中的世界可以是花，也可以是其他的例如城市、萌宠、人物之类等等只要你能想到的创意都能把它拍进水滴的神奇世界里，如利用手机、电脑屏幕的壁纸等素材作为创作背景。

微笑小水滴

水滴蝙蝠侠

3、利用道具制造朦胧美

透过布满水滴的玻璃窗是最经典的，也是最常用的一种拍摄手法。透过布满水滴的窗子进行拍摄，拍出的照片不仅韵味十足，似乎还增添了几分抽象、朦胧的视觉效果。

拍摄窗外日出，借助玻璃上的水滴，拍出有层次的抽象画面。

水滴落在玻璃窗上，画面就像油画般晕染开来。

透过玻璃上面的水汽和水珠呈现出朦胧的美感

可以选择在夜间灯火璀璨的时候再拍摄，灯光透过玻璃上的水滴呈现出朦胧的美感，晶莹的水滴将画面晕染成了一幅油画。

灯光透过玻璃上面的水汽和水珠呈现出朦胧的美感，晶莹的水滴将画面晕染成了一幅油画。

以上为3种水滴拍摄技巧，其实不难发现，实现的方法很简单，但最重要的是在拍摄创意和主题构思，只有你想象力够丰富，脑洞够大，就能拍出创意十足的照片。

以上内容如有帮助，欢迎点赞，留言，转发！想了解更多摄影技巧，欢迎关注【墨染印画】

女生背部怎么训练？

大家好，我是猫老师健身！

“背厚一寸，人老十岁”这句话说明对女性来说，除了胸、腰、臀、腿外，背部也是非常重要的。

女性训练背部，不但能改变背部线条，而且可以让胸部视觉上变大，增加胸腰比例。

很多人觉得胸大臀翘最，其实，好看的背，也非常，美背杀是不少女明星的红毯标配。

女人的后背可以是对最好的诠释，所以很多女明星在镜头前尽可能的展露自己的后背，相比露胸露腿被指低俗，我认为露后背要优雅很多。

夏天到了，到了穿裙装的季节，而且今年夏天露背装已经成为火到不行的穿衣了！所以首先就要拒绝虎背熊腰，拒绝厚脂肪和驼背。

背部赘肉是因为胖，脂肪堆积引起的，如果不注意体态，不有意识地进行锻炼，随着时间的推移，原本骨肉均匀的背，也会开始产生变化，很多弯腰驼背和圆肩人都是因为缺少锻炼。

背部肌肉是上半身最大的肌肉，这意味着在训练背部时会燃烧更多的卡路里，减肥减脂的同时可以雕刻背部肌肉线条。

今天猫老师健身分享8个不受场地限制的训练，可以在家或者在健身房里进行，增强后背上的所有肌肉，雕刻肩膀，清晰的后背和结实的手臂。

只需一对哑铃（中小重量）：

反握俯身划船：

怎么做：

站立时，双脚略宽于肩宽，膝盖略微弯曲。握住一组哑铃，手掌背对身体。向后推臀部，向前俯身直至上半身与地面接近平行，收紧核心，背部保持平直。将哑铃拉回到臀部，手肘向背部拉，感觉您肩胛骨挤压在一起。将哑铃在控制下回到起始位置。重复。单臂哑铃划船：

怎么做：

左手拿起一个哑铃，右膝盖跪在平板凳上，左脚放在地板上支撑。往前俯身弯腰，把右手放在平板凳上，后背呈一个平面，保持挺直。左手以握拳姿势紧握哑铃，手肘紧靠肋骨，这是起始姿势。向上提起肘关节，尽量把肘部向背部拉，同时保持背部平稳。顶峰停留1秒后向下缓慢把哑铃放回起始位置。重复，换边重复。宽距俯身划船：

怎么做：

站立时，双脚略宽于肩宽，膝盖略微弯曲。握住一组哑铃，手掌朝向身体。向后推臀部，向前俯身直至上半身与地面接近平行，收紧核心，背部保持平直。将肘部打开与躯干成45度左右拉向天花板（肘部不贴紧身体），直至肩胛骨挤压在一起。重复。窄距俯身划船：

怎么做：

俯身约30度，保持中立的脊椎，保持紧实的心态。手臂垂在身体前方，将肩胛骨向下沉并拢。背阔肌发力哑铃拉起，手肘拉向背后拉，肘部贴紧身体的躯干。将躯干保持在固定位置。保持最高位置一两秒，感觉到背阔肌的挤压。然后慢慢降低回到起始位置。重复。女超人：

怎么做：

面朝下躺在运动垫上，双臂伸直在面前。双脚应与肩同宽，头和肩膀应该保持中立，并且您应该直视前方。保持核心向下，在抬起天花板时慢慢抬起手臂和脚。保持最高位置3秒钟。慢慢降低回到起始位置。哑铃平板支撑划船：

怎么做：

双手掌心相对握住哑铃，并将身体置于手肘伸直的平板支撑姿势。保持背部挺直、核心绷紧、挤压臀部，这是起始姿势。背阔肌发力，把左手肘拉向背后方，并把哑铃拉起，右手和两脚尖支撑身体。缓慢下放左手臂至起始姿势。换右手重复。交替重复。仰卧头顶直臀上拉。

怎么做：

仰卧，双腿弯曲90度，双手握住一个或两个哑铃，手臂伸出头顶。保持伸直手臂，并在肘部略微弯曲，将哑铃缓慢降低到地面上方。尝试将腰部保持压在地面上或平板凳上。背部和胸部发力然后将哑铃拉回头顶，返回到初始位置。重复。俯身飞鸟：

如何做回答：

站立时，双脚略宽于肩宽，膝盖略微弯曲。握住一组哑铃，手掌彼此面对。向后推臀部，向前俯身直至上半身与地面接近平行，收紧核心，背部保持平直。向后张开双臂，抬起哑铃，直至手臂与肩膀约成一直线。将哑铃控制回到起始位置，尽量不要让哑铃触及底部。重复。

结束语：

背部锻炼，让女性能够保持优雅和完美的姿势，并塑造出坚固而的背部。背部训练能增加女性背部肌肉，塑造背部线条；再配合有氧运动可以辅助减少背部脂肪，能让背部肌肉线条更加明显。女性每次背部训练可以选择3至4个动作进行，每个动作做3组，每组重复10次；每周进行2次训练。减掉背部脂肪，纠正圆肩驼背，成为美背精，像女明星一样拥有美背成背影杀。

我是猫老师健身，用易懂的语言分享健身知识！觉得不错的老铁们，关注、点赞、转发哦！您的关注、点赞、转发是对我创作的最大支持！谢谢！

什么是情商？

理论层面：

情商，通常是指情绪商数，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。情商是一种认识、了解、控制情绪的能力，1965年美国人丹尼尔·戈尔曼提出了所谓情商的概念EQ。

丹尼尔.戈尔曼认为，情商包括了解自我、自我管理、自我激励、识别他人的情绪、处理人际关系等五个方面。

1995年，丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》一书，引起全球性的EQ研究与讨论。

现实层面：

在现实中高情商往往表现为：尊重所有人的和人格尊严，不将自己的价值观强加于他人，对自己有清醒的认识，能承受压力，自信而不自负。

懂得与交往是高情商的表现之一，也更容易适应这个社会。一个高情商的人，往往能够很好地认识到别人的情绪和需求，并且对其保持尊重。能够与他人建立亲密关系也能让我们的生活更有趣。

人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

实践层面：

提高情商的办法

1、保持人与人之间的边界感。

人与人之间的交往虽然不需要严格地划清界限，但是也不能随心所欲。没有边界感的人往往不会与人相处，对于别人对自己的心理界限的侵犯也不会反抗，只会受伤。

2、遇到事情，保持理智，不要冲动，让自己用平静的心情指导理智的行动，使头脑清醒，举止得当。

3、多与有积极心态的人交往，少与满身负能量的人相处。生活中很多人看什么事都挑剔、不顺眼，利己排他，经常牢骚满腹。与这样的人共处久了，不仅不利于情商的培养，还会影响心理健康。

4、向周围的人学习

在与别人交往的过程中，能够吸取别人身上的优点，对提高情商是很有好处的。要善于发现别人身上的优点，不要紧盯着别人的缺点。和自己对比，取长补短。这样的话，即使从难以相处的人身上也能学到东西。

以上就是我对情商的认识与看法，欢迎大家互相交流。